冯沛颖醉心射箭训练
凭自身经历 推广精神健康
射箭为港人较少接触的运动，现正在香港都会大学就读护理学（精神科）课程的四年级学生冯沛颖（Cherie），另一身分是香港一级射箭教练。她自中学开始接触这项运动，中途因樽颈位而出现的情绪问题曾使她一度想放弃，最后如愿考取教练牌。 Cherie希望借着自身经历，向大众推广精神健康。
Cherie是前香港青少年射箭队代表，由儿时射中目标而获得满足感，成长到后来真正享受射箭带来的喜悦。射箭运动主要分为反曲弓、复合弓两大类。 Cherie所训练的反曲弓重视肌肉协调能力，有时需要进行适量举重训练。除了校内练习，她在放假时间也加强训练，并积极参加不同比赛。目前香港本地定期举办射箭比赛，一般分为青年组及公开组，每年至少约8至10场。
挫折带来负面情绪
然而经过数年训练，Cherie遇上樽颈位，开始觉得射箭过程沉闷，成绩停滞不前，后来慢慢形成情绪问题。 「当时我真的太看重结果，给予自己很大压力。当比赛失败或者表现欠佳，就会哭泣。」
曾经想过逃避，但Cherie不忍放弃多年的训练成果。幸好教练从旁协助疏导情绪，教导她在射箭前作呼吸训练，放松心情，帮助加强信心。 Cherie决定放下一切，保持正面及享受过程的心态，逐渐减低射箭的压力。后来成绩转好，于是她拾级而上，备战考取教练牌。 「希望将自己多年来学到的东西，透过教学回馈别人。」
Cherie认为，不论做任何运动，都需要享受过程，虽然比赛获奖的一刹那很光辉，但只有坚持，才能真正体会到运动持续带来的喜悦。读书期间，Cherie兼职教练工作，闲时在私人机构教成人及小童班。
加强社区推广工作 冀消除大众偏见
都大提供各式各样课外活动，Cherie连续三年成为校内学友计划（Peer Mentorship Scheme）导师，透过举办联谊活动，支援非本地学生融入校园生活。校外方面，她曾参与新加坡领袖游学营、纽西兰交流团、加拿大短期课程等，开阔眼界之余，同时发掘个人潜能。 Cherie同时是2023/24年度「创明天奖学金」得主，参加北京当地交流，参观大型机构及企业，认识不同行业的营运模式，感受当地商业、科技等行业发展现况。
Cherie盼望，毕业后在医院当一名精神科护士。随着人口老化，精神疾病将变得愈来愈常见。她计划，未来走进社区多作推广，例如在老人院、不同机构举办活动，增加大众对精神病认知。 「希望未来社会对精神病患者的包容度更高，并提升对精神健康议题的关注。」
医院实习增进专业技能
因射箭训练遭遇情绪问题，回想中学阶段，Cherie也曾经目睹同学受抑郁症、焦虑症等情绪病困扰，种种经历促使她关注精神健康。在都大学习期间，她积极参与校外实习，在青山医院、东区医院工作，接触长者、智障人士等不同类型病患。
她认为，普遍大众对智障人士存有偏见，但部分患者可生活自理，经过训练后甚至能独立及正常生活。 Cherie在医院实习时，学习透过不同方法训练患者生活技能，帮助日后融入社会。在东区医院实习，Cherie同时接触普通科及精神科护士工作，加强专业护理知识，以及沟通协作技能。
冯沛颖（Cherie）小档案
